Úvod Chudnutie

Chudnutie

Odborník na výživu nás šokoval svojim tvrdením, že koniec koncov nie vždy záleží na tom, čo jeme. Dôležité je vraj aj to, čo pijeme. Ak chcete schudnúť pár kilogramov, nie je to len o vode. Existuje mnoho nápojov, ktoré vám môžu výrazne a viditeľne pomôcť v tomto boji. Dnes si pripravíme zázvorový nápoj, ktorý je nie len účinný, ale aj chutný a...
Obezita je v dnešnej dobe čoraz viac rozšíreným problémom. Možno ju kategorizovať skôr ako ochorenie, bohužiaľ málo ľudí to tak berie. Ľudia s obezitou sa často krát môžu stať obete diabetesu, infarktu alebo majú extrémne zvýšený krvný tlak. Jediný spôsob ako sa pobiť s kalóriami je mať správne vyváženú stravu a striktne sledovať diétny plán. Ale veľmi málo ľudí nie je si vedomých...
Prečítajte si tento článok a zbavte sa prebytočného tuku v určitých častiach tela, najmä v oblasti pásu, nôh a bokov. V nasledujúcich riadkoch si povieme, prečo v daných partiách problémy s ukladaním tuku vznikajú a ako sa ich zbaviť pomocou zdravých alternatív. Podpazušie Prečo sa tu ukladá tuk? Prebytočný tuk v podpazuší pre vás znamená, že nemôžete nosiť topy a šaty bez...
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí trápi nadmerná hmotnosť. Tento problém sa týka ako aj žien tak aj mužov. Vzhľad je pre nás veľmi dôležitý a samozrejme nikto sa nechce stať terčom posmeškov od ostatných kvôli jeho vytŕčajúcemu bruchu alebo spadnutému zadku. Aj napriek snahe a túžbe schudnúť, sa nám to bohvieako nedarí, nakoľko gastronomické pokušenia číhajú na každom rohu a...
Samozrejme každá žena sníva o krásnej, dokonalej a štíhlej postave. Avšak všetky dobre vieme, že dosiahnuť to býva obrovská drina. Hlavne my ženy si uvedomujeme, že každým pribúdajucim rokom je to ťažšie a ťažšie. Preto je v určitom veku dôležité dodržiavať určité zásady, ktoré nám pomôžu udržať si optimálnu postavu čo najdlhšie. Čo robiť ak mám viac ako 35 rokov? V dnešnom...
Podľa odborníkov nie je chudnutie len o jedle, ale hlavne o pocitu sýtosti. Hlavné je správny výber potravín, ktorý práve pocit sýtosti vyvolá a majú čo najmenšie množstvo kalórií. Napríklad 200 kalórií z kuracích pŕs môže vyvolať pocit sýtosti rovnaký ako 500 kalórií z zákuskov. Prinášame vám 11 potravín, ktorých môžete zjesť koľko chcete bez toho aby ste pribrali čo...
Podľa Nike trénera Alexa Silver-Fagana, drepy sú kľúčom ku krásnym nohám a peknému zadku. Tieto cviky môžete kombinovať s ostatnými vzdelávacími programami. Najlepšie na tom je, že ich môžete robiť doma! Trvať to bude menej ako 15 minút a ak ich budete robiť každý deň, výsledky uvidíte čoskoro! 1. Základné drepy (5×5) 2. Drepy so spätným výkopom(5×5) 3. Sumo drepy (10x) Pokračovanie článku na...
V dnešnom článku vám predstavíme recept na čaj, ktorý je pri chudnutí veľmi účinný a takisto medzi svetovými celebritami populárny. Petržlen – obľúbená prísada do jedál o ktorej málokto vie, že sa dá využiť aj inak. Americký lekár John R. Christopher, odborník na bylinky, často odporúča petržlen svojím pacientom pri ochorení obličiek. Tvrdí, že petržlen je veľkým pomocníkom na boj s močovými...
Určite dá každý z nás za pravdu, že pravidelné raňajkovanie je kľúčom k zdravému životnému štýlu. Stretneme sa aj s odporcami, ktorí tvrdia, že vynechaním raňajok sa zbavíme nadbytočných kilogramov. Je tomu naozaj tak? Ako ste na tom s raňajkami vy? Ak však použijeme zdravý sedliacky rozum, uvedomíte si, že bez raňajok prakticky dokážeme len ťažko fungovať. Je to kvôli...
Kto z nás by nechcel mať o nejaké tie kilogramy menej. Myslíte, že je to nemožné? Samozrejme bez úpravy stravy a cvičenia to nepôjde. Existuje toľko diét, že človek sám nevie, ktorá je tá najlepšia, pre neho najvhodnejšia. Svetom sa šíri nová diéta s názvom ,,Senzation" (v preklade ,,Senzácia"). Ide o diétu, ktorá je nenáročná na dodržiavanie a čo je...

Obľúbené

Zaujímavosti

error: Content is protected !!